Sport all’aperto - da lunedì 9 a domenica 14 novembre 2026

"Sport all’aperto" è l’iniziativa promossa dal Comune di Forte dei Marmi che offre a residenti e visitatori un ricco programma di attività sportive e di benessere gratuite, pensate per tutte le età e i livelli di preparazione fisica.

L’iniziativa propone un calendario di appuntamenti dal lunedì al sabato, offrendo occasioni per praticare attività fisica, stare insieme e dedicare tempo al proprio benessere all’aria aperta. Le proposte spaziano dalle camminate al nordic walking, dalla respirazione consapevole allo yoga, fino alla ginnastica dolce e agli esercizi a corpo libero.

Questo il programma settimanale:

• Lunedì: dalle 13:00 alle 14:30, respirazione consapevole in movimento con l’istruttrice Lisa Zini; dalle 14:00 alle 15:00, camminata fitness con l’istruttrice Rebecca Federigi.
• Martedì: dalle 12:00 alle 13:00, ginnastica dolce giapponese per gli over 50 con Tenshinkai Italia A.S.D. (a partire dal 24 novembre); dalle 15:00 alle 17:00, nordic walking con l’istruttore e guida ambientale Guido A. Sesti.
• Mercoledì: dalle 12:00 alle 13:30, Hatha yoga e suoni con l’istruttrice Roxana Gitu.
• Giovedì: dalle 11:00 alle 12:30, yoga dolce e rilassamento con Maitri A.S.D.; dalle 14:00 alle 15:00, “Green Dojos”, yoga giapponese con l’associazione Katsura.
• Venerdì: dalle 11:45 alle 12:45, movimento consapevole per la rieducazione del pavimento pelvico, rivolto alle donne under 50, con l’istruttrice e ostetrica Lidia Della Pina; dalle 13:00 alle 14:00, “Mi sento forte”, con camminata e corsa, esercizi a carico naturale e rilassamento, insieme all’istruttore Sebastiano Chicca.
• Sabato: dalle 9:00 alle 10:00, camminata dinamica con metodo YotsuGyn, a cura dell’associazione Yinsieme; dalle 11:00 alle 12:30, yoga ciclico e meditazione con l’istruttrice Vanessa Parducci; dalle 13:00 alle 14:00, esercizi soft di Pilates e yoga con l’istruttrice Elena Bottazzi (a partire dal 5 dicembre).

Per partecipare è necessario presentarsi sul posto muniti di un telo o tappetino e acqua. I minori dovranno essere accompagnati oppure essere in possesso di una liberatoria dei genitori. La partecipazione comporta la dichiarazione di idoneità e di responsabilità rispetto alla propria condizione fisica iniziale.

Per ulteriori informazioni è possibile scrivere all’indirizzo sport@comunefdm.it.